Профилактика простатита: как предотвратить воспаление простаты

Простатит является весьма распространенным заболеванием, способным существенно снизить качество жизни пациента. Вследствие развития недуга, у мужчины могут начаться проблемы с потенцией, возникают боли и затрудняется мочеиспускание. Учитывая довольно сложный и длительный процесс лечения недуга, профилактика простатита становится актуальным решением, ведь болезнь гораздо предотвратить, нежели заниматься ее устранением.

Причины развития простатита

Причины развития простатита

Беспорядочная половая жизнь может провоцировать развитие болезни

Данное заболевание характеризуется внезапным возникновением, однако это не говорит о том, что оно появляется без каких-либо причин. Развитию простатита предшествует довольно большой промежуток времени, на протяжении которого мочеполовая система мужчины подвергается воздействию негативных факторов.

Рассмотрим, какие же причины вызывают развитие данного заболевания:

  • длительное отсутствие половой жизни;
  • сидячая работа, пассивный образ жизни;
  • частая смена половых партнеров;
  • плохое питание, которое приводит к сбою обменных процессов;
  • задержка семяизвержения и эякуляции при половом акте;
  • наличие геморроя и частых запоров;
  • инфекционные поражения мочеполовой системы, венерические заболевания;
  • злоупотребление алкоголем, частое курение;
  • пониженный уровень иммунитета;
  • употребление жирной, острой, пряной и соленой пищи в чрезмерных количествах.

Кроме того, выделяют несколько профессий, представители которых предрасположены к развитию данного заболевания:

  1. Офисные работники, поскольку они большую часть своего времени проводят в сидячем положении.
  2. Работники различных производств, ведущие деятельность в условиях повышенной влажности при низких температурах.
  3. Водители, проводящие за рулем более пяти часов в сутки. Речь идет о дальнобойщиках, таксистах и т. д.
Вероятность развития простатита среди водителей достигает 95%. Объясняется это тем, что человек не только большую часть времени сидит, но еще и подвергается тряске. У многих водителей заболевания простаты выявляются уже в 30-летнем возрасте.

Средства профилактики

Профилактика простатита

Мужчины, ведущие активный образ жизни, имеют проблемы с предстательной железой намного реже

Простатит в целом хорошо поддается лечению средствами современной медицины. Однако не допустить развития данного заболевания будет гораздо проще, чем вылечить его. Это актуально и для тех пациентов, которые уже излечились от простатита, ведь болезнь может дать рецидив.

Основой профилактических мероприятий является ведение здорового образа жизни в комплексе с соблюдением некоторых нехитрых рекомендаций, способных снизить риск развития данного недуга.

Специалисты выделяют три наиболее важных причины развития простатита:

  • инфекционное поражение организма;
  • застойные процессы в области таза;
  • переохлаждение.

Поэтому профилактические меры должны быть направлены на недопущение воздействия на организм вышеописанных негативных факторов. Ниже мы рассмотрим, как избежать простатита.

Биологически активные препараты и витамины

Существует целый ряд препаратов, разработанных для предотвращения развития простатита. Однако принимать их следует только по назначению специалиста. Чаще всего врачи прописывают своим пациентам следующие препараты для профилактики простатита:

  • витаминные комплексы;
  • биологически активные добавки;
  • гомеопатические средства;
  • свечи для профилактики простатита;
  • минеральные комплексы.

Основой предупреждения простатита является обогащение организма полезными веществами. По этой причине не следует пренебрегать приемом витаминов. Особенно важными для поддержания здоровья предстательной железы являются витамины А, Д, В6 и Е. Они нормализуют обменные процессы, способствуют нормальной работе желез внутренней секреции.

Для нормального функционирования предстательной железы необходимы следующие микроэлементы:

  • селен;
  • магний;
  • цинк;
  • железо.

Все они содержатся в специальных витаминных комплексах.

Отличным способом предотвратить простатит является прием гомеопатических препаратов. Такие таблетки для профилактики простатита не способны нанести вред организму, но при этом эффективно устраняют очаги воспаления, позволяя организму выработать иммунитет к болезнетворным бактериям. Пациентам с ослабленной мочеполовой системой обычно прописываются гомеопатические препараты с содержанием экстракта аконита и беладонны.

При первых же подозрениях на развитие простатита, мужчине следует как можно быстрее обратиться к специалисту. Самолечение может лишь усугубить состояние пациента, вызвав развитие масштабного воспалительного процесса, требующего серьезного лечения.

Физические упражнения

Физические упражнения при простатите

Слишком тяжёлую нагрузку использовать нельзя

Спорт – лучшая профилактика любых заболеваний. Умеренная физическая активность показана всем пациентам, ведущим малоподвижный образ жизни. Для профилактики простатита отлично подходят следующие виды спорта:

  • скалолазание;
  • бег;
  • пеший туризм;
  • спортивная ходьба;
  • йога;
  • спортивные игры, которые не связаны с переохлаждением тела или серьезными физическими нагрузками.

Если мужчина не хочет или не имеет свободного времени для занятия вышеописанными спортивными дисциплинами, то ему следует обратить внимание на отдельные упражнения для профилактики простатита. Они позволяют укрепить мышцы промежности, улучшить кровообращения в области малого таза и предотвратить развитие застойных процессов.

Отличным выбором для борьбы с простатитом является комплекс упражнений Кегеля, который уже практически сто лет эффективно применяется для предотвращения данного заболевания. Выполнять такие упражнения можно не только для профилактики простатита, но и при наличии хронической формы данного недуга.

Для получения специальных рекомендаций касательно подобных занятий необходимо обратиться к специалисту. Он проведет комплексное обследование пациента, и определит наиболее подходящий для него комплекс упражнений для профилактики простатита. Они могут выполняться как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, предполагая использование специальных спортивных снарядов.

Принципы лечебного питания

Питание при простатите

Рыбные блюда должны присутствовать в рационе каждого простатика

Одним из основных принципов профилактики простатита в домашних условиях выступает сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен включать в себя следующие продукты:

  • фрукты и овощи;
  • нежирное мясо;
  • рыбу и морепродукты;
  • куриные яйца;
  • бобовые;
  • хлеб с отрубями;
  • орехи;
  • каши.

Пища не должна быть пересоленной. Дело в том, что соленые продукты способствуют удержанию в организме большого количества жидкости, ввиду чего уменьшается количество вырабатываемой мочи.

В ежедневном рационе пациента должно быть как можно меньше продуктов, содержащих высокий уровень холестерина. В противном случае возможно развитие атеросклероза сосудов. Холестерин в большом количестве содержится в следующих продуктах:

  • жирные подливы;
  • животное масло;
  • сало;
  • вареная и копченая колбаса;
  • сдоба, некоторые виды печенья и тортов.
Частые запоры способны вызвать воспаление предстательной железы, ввиду сдавливания органа твердыми каловыми массами. Чтобы предотвратить это, следует включать в ежедневный рацион как можно больше растительных волокон, употребляя фрукты и овощи. Нормализовать работу кишечника помогут каши и кефир.

Пациентам с предрасположенностью к развитию простатита следует употреблять как можно меньше жирной рыбы и мяса. Лучше отдавать предпочтение приготовленной на пару курице, кролику или рыбе. Подобный вариант приготовления рекомендуем и для овощей.

Пища должна содержать максимум полезных веществ. Наиболее полезными для предстательной железы являются следующие микроэлементы:

  1. Железо. В большом количестве содержится в яблоках, укропе и печени.
  2. Цинк. Присутствует в орехах, морепродуктах, бобовых.
  3. Магний. Содержится в пшеничных отрубях, орехах кешью, гречневой крупе, миндале, сое, рисе, куриных яйцах, овсяных хлопьях, порошке какао и шпинате.
  4. Селен. Его содержат орехи и морепродукты, кукуруза, капуста и отварные яйца.

Роль регулярной половой жизни

Роль половой жизни для простатита

Насыщенная интимная жизнь значительно снижает риск развития простатита

Взрослому мужчине просто необходимо иметь регулярные половые отношения. Такой подход позволит избавиться от воспаления простаты и развития застойных явлений в области таза.

Однако речь идет о регулярном сексе с постоянной партнершей. Частая смена половых партнеров способна лишь усугубить ситуацию. Дело в том, что микрофлора влагалища каждой женщины отличается, что может вызвать воспалительный процесс в предстательной железе.

Еще опаснее будет абсолютное отсутствие половой жизни, когда в органе происходит скопление секрета и продуктов распада, выводимых в процессе эякуляции. К тому же, при семяизвержении происходит сильное сокращение мышц малого таза, ввиду чего регулярный секс является залогом мужского здоровья.

О мастурбации

Если мужчина не имеет постоянной партнерши и не ведет активной половой жизни, то такая ситуация чревата развитием воспалительного процесса в простате. Решить данную проблему поможет мастурбация, которая выступает неплохой профилактикой застойных процессов.

Врачи настоятельно рекомендуют пациентам периодически мастурбировать, что способствует разгону крови в тканях органа и предотвращает застой секрета железы. Для нормального функционирования органа достаточно 2-3 эякуляции в неделю.

Мастурбация не способна заменить полноценный половой акт. В последнем случае обеспечивается более мощное сокращение тазовых мышц, результатом чего кровь будет циркулировать лучше.

Народная медицина

Народная медицина при простатите

Главный помощник в борьбе с мужскими недугами – зелень петрушки

Народные рецептуры могут использоваться не только для профилактики, но и для лечения простатита. При правильном приготовлении, такие средства мягко воздействуют на ткани простаты, улучшая кровообращение и препятствуя развитию застойных процессов.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве своем не имеют противопоказаний, их не следует принимать без консультации врача. Дело в том, что самолечение способно вызвать осложнения, устранить которые будет уже очень сложно. В действительности далеко не каждое народное средство является абсолютно безвредным.

Отличным средством для профилактики воспалений предстательной железы являются тыквенные семечки. Причем их положительное влияние подтверждается представителями официальной медицины. Для предотвращения развития заболевания достаточно будет съедать 25-30 семечек ежедневно. Хорошим средством являются также дробленые семечки вперемешку с медом.

Другими профилактическими средствами являются:

  • корень лопуха;
  • петрушка;
  • лист груши;
  • чай с медом;
  • лук;
  • прополис;
  • красный корень;
  • каштаны.

Для эффективной профилактики простатита народными средствами необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом относительно рецептур, дозировок и курса лечения.

Посещение бани

Посещение бани при простатите

Посещать парную не рекомендуется, если болезнь обострилась

Банные процедуры способствуют хорошему разогреву тела, что позволяет усилить кровоток. В результате этого, в организме происходит активная циркуляция лимфы и крови, наблюдается усиление обменных процессов. Как правило, баня рекомендуется пациенту одновременно с физиотерапевтическими процедурами.

Отличной профилактикой простатита в домашних условиях является прогревание ног. Его можно проводить ежедневно. После прогревания ноги должны находиться в тепле.

Посещение бани показано не только в целях профилактики, но и для лечения простатита. При этом категорически запрещается посещать парилку пациентам с обострением данного заболевания, ведь в таком случае воспалительный процесс лишь усилится. А вот при хроническом простатите, находящемся в состоянии ремиссии, принимать банные процедуры разрешается.

Отдельно следует сказать о купании в проруби. Несмотря на весь свой терапевтический эффект, такая процедура не является хорошей профилактикой простатита. Мало того, она может спровоцировать рецидив заболевания, находящегося в хронической форме.

Таким образом, для предотвращения простатита необходим комплексный подход. При этом, избежать развития данного заболевания не так уж и сложно – достаточно лишь вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем.

Оцените статью
(голосов: 6, средняя оценка 4.33 из 5)
Поделиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *