Если мужчина недоволен размерами своего интимного органа, ему следует ввести в ежедневный рацион продукты для увеличения члена. Их регулярное употребление благоприятно сказывается на функционировании репродуктивной системы и выработке определенных гормонов, которые положительно влияют на параметры мужского достоинства.
Содержание
Какие витамины будут полезны
Витамины — обязательный компонент мужского меню
Существуют определенные витамины, которые можно использовать для увеличения члена. Мужчинам настоятельно рекомендуется выбирать для своего рациона продукты питания, которые обогащены этими ценными веществами. В таком случае он сможет немного скорректировать размер интимного органа и улучшить работу всей половой системы.
Представители сильного пола смогут укрепить потенцию и увеличить параметры члена при помощи витаминов и микроэлементов, представленных в таблице.
| Витамин | Особенности влияния на мужской организм |
| Витамин В | Данное вещество помогает поддерживать сексуальную энергию в мужском организме в нормальном состоянии. Оно содержится в достаточном количестве в таких продуктах, как орехи, сыры и яйца. Также им обогащена практически вся молочная продукция. |
| Витамин Д | Принимает участие в процессе продуцирования тестостерона мужским организмом. Также он положительно отражается на сексуальной активности. Его содержанием могут похвастаться рыбий жир и молочные продукты. |
| Витамин Е | Положительно сказывается на процессах кровообращения в области органов малого таза. Данное вещество в достаточном количестве находится в составе таких продуктов, как орехи, листовая зелень и яичный желток. |
| Витамин С | Положительно сказывается на концентрации гормона тестостерона в мужском организме. Благодаря ему увеличивается эластичность стенок сосудов, за счет чего улучшается наполнение полового органа кровью. Этот витамин можно найти в большом количестве в цитрусовых, зелени, овощах и свежих ягодах. |
| Цинк | Положительно влияет на мужскую потенцию. Микроэлемент способен предупредить развитие воспаления предстательной железы. Им обогащены бобовые культуры, мясо, грибы, орехи и отруби. |
| Селен | Микроэлемент способен укреплять потенцию и улучшать работу мужской репродуктивной системы. Он присутствует в орехах, злаках, овощах и морепродуктах. |
В рационе мужчины, который планирует использовать питание для увеличения полового члена, обязательно должны находиться продукты, обогащенные этими витаминами и двумя важными микроэлементами.
Какие продукты вызывают рост члена
Повысить рост мужского достоинства, как уже говорилось ранее, может специальная диета. Главное, чтобы она была постоянной, а не использовалась время от времени. Мужчине следует знать, какие продукты надо кушать, чтобы добиться желаемого результата. Именно из них придется составлять меню, предусмотренное диетическим питанием.
Орехи
Из всех орехов грецкие — самые полезные для мужчин, а также самые доступные
Очень полезными для мужского организма в целом и развития члена являются орехи. Наиболее ценными являются грецкий орех, фисташки, фундук и миндаль. Они считаются источником огромного количества микроэлементов, которые помогают регулировать работу внутренних органов и систем.
Достаточно скушать небольшую порцию орехов, чтобы насытить организм оптимальной дозой полезных веществ. Эти продукты содержат немалое количество белка и аргинина, который повышает скорость циркуляции крови. Благодаря этому мужчина добивается устойчивой эрекции. К тому же такое воздействие позволяет увеличить длину пениса на пару миллиметров.
Морепродукты
Если мужчина хочет сделать свой член больше, ему следует в первую очередь обратить внимание на морепродукты. Наиболее полезными в данной ситуации являются мидии, креветки, камбала, раки, устрицы и жирная рыба красного сорта.
Сексологи рекомендуют мужчинам употреблять морепродукты, так как многие из них являются природными афродизиаками. А значит, они помогают повысить сексуальное влечение. К тому же в составе таких продуктов находятся цинк и селен, которые активизируют ускоренную выработку тестостерона. Благодаря этому можно рассчитывать на увеличение размера интимного органа.
Регулярное употребление морепродуктов лишает мужчину проблем с эректильной функцией и потенцией.
Морепродукты — известное средство для повышения сексуального желания
Овощи и фрукты
Большую пользу для мужского организма хранят в себе свежие фрукты и овощи. Они обязательно должны находиться в рационе любого человека, который хочет всегда оставаться здоровым.
В диету, предназначенную для коррекции параметров полового члена, следует включить определенные виды фруктов и овощей. Рекомендуется употреблять в пищу бананы, груши, яблоки и цитрусовые. Не менее полезными считаются тропические фрукты. В них содержится немало клетчатки, которая положительно отражается на росте мышечной массы. К тому же цитрусовые является природным афродизиаком, который повышает возможности мужчины в постели.
Среди овощей выделяются морковь, авокадо и томат. Они тонизируют организм и ускоряют выведение из него токсических соединений. К тому же овощи положительно влияют на состояние сосудистой системы. За счет этого нормализуется процесс кровообращения в органах малого таза.
Фрукты и овощи поддерживают работу предстательной железы и других репродуктивных органов. Они наполняют организм необходимой энергией и обеспечивают постепенный рост члена.
Особенно полезным для мужчин овощем являются помидоры
Мед
Еще в давние времена люди использовали мед в качестве средства, которым увеличивают размеры мужского достоинства. Этот продукт отличается высоким содержанием большого количества компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом. Мед применяли не только для увеличения полового члена, но и с целью укрепления иммунной системы, благодаря чему снижался риск заболевания.
Молочные продукты
Не менее полезными для мужского здоровья являются молочные продукты. Они помогают скорректировать параметры интимного органа и улучшить работу репродуктивной системы. Если мужчину беспокоит проблема маленького члена, ему стоит ввести в свой рацион такие продукты, как масло, сыр, ряженка, кефир и свежее молоко.
Польза молочной продукции заключается в содержании большого количества белка. К тому же кисломолочные бактерии благоприятно отражаются на функционировании кишечника, за счет чего улучшается процесс выведения из организма человека вредных соединений.
Мясо
Мужчины любят мясные изделия. Чтобы добиться увеличения размера члена и утолщения его толщины, следует ввести в свое ежедневное меню свинину, утку, индейку, кролика, баранину и говядину. Особенно ценным для мужского организма является красное мясо.
Мясные изделия контролируют содержание гормона тестостерона на достаточно высоком уровне. К тому же они помогают нарастить мышечную массу и изменить параметры полового органа в лучшую сторону.
Говядина стимулирует выработку тестостерона
Крупы
Самой полезной крупой для мужчины является гречка. Она содержит в себе целый комплекс ценных веществ, которые помогают правильно развиваться мышечной массе. Также эти компоненты улучшают качество крови и ускоряют ее циркуляцию во время наступления эрекции. Благодаря такому воздействию мужчины могут заметить, что их пенис в возбужденном состоянии выглядит намного больше.
Масла
Организм человека хорошо воспринимает растительные масла. Они полезны для здоровья, так как содержат массу ценных веществ в своем составе. Мужчинам, которых волнует проблема маленького члена, стоит начать употреблять масла на основе льна, тыквы, черного тмина или кунжута.
Натуральные растительные масла положительно влияют на мужское либидо и качество потенции. Некоторые из них сказываются на выработке тестостерона, благодаря чему нормализуется эректильная функция.
От каких продуктов лучше отказаться
Пиво содержит фитоэстрогены — аналог женских гормонов
При составлении меню следует избегать включения в рацион продуктов, которые негативно отражаются на функционировании репродуктивной системы у мужчин. Из-за них им не удастся добиться увеличения полового органа путем соблюдения специальной диеты.
Чтобы избежать проблем, которые нарушают работу репродуктивной системы, настоятельно рекомендуется минимизировать или полностью отказаться от употребления следующих продуктов:
- Пиво;
- Сахар;
- Майонез;
- Соленый арахис;
- Газированные напитки;
- Картофель;
- Копчености;
- Кондитерские изделия;
- Белый хлеб.
Если мужчину не устраивает размер собственного члена, он должен попытаться заменить вредные продукты питания полезными. Только так ему удастся насытить свой организм ценными витаминами и микроэлементами, которые положительно сказываются на работе всех систем.
Если диетическое питание не дает нужный результат, можно попробовать начать прием биологически активных добавок. Они содержат в себе комплекс веществ, которые необходимы мужскому организму. Целесообразность такой терапии обязательно нужно обсудить со специалистом.
